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    強直性脊柱炎的自我保健方法

    閱讀:4534次 來源:云南骨科醫院 咨詢專家
    導讀:強直性脊柱炎一直是困擾很多患者的疾病,該病早期癥狀不明顯,但是如果不能得到及時治療的話還可能會出現殘疾。強直性脊柱炎是一種對患者危害很大的疾病,嚴重影響我們的正常生活,所以我們一定要注意對疾病的治療,但是同時也不要忽視了自我保健。

    強直性脊柱炎

    強直性脊柱炎一直是困擾很多患者的疾病,該病早期癥狀不明顯,但是如果不能得到及時治療的話還可能會出現殘疾。強直性脊柱炎是一種對患者危害很大的疾病,嚴重影響我們的正常生活,所以我們一定要注意對疾病的治療,但是同時也不要忽視了自我保健。

    1、正確認識疾病

    我們的強直性脊柱炎患者應該正確認識這一疾病,還要積極配合醫生的治療,主動參與各種治療,并要保持良好的精神狀態。醫生及家屬鼓勵病人保持樂觀精神,正確處理好家庭、單位、社會關系,并取得其支持。

    2、飲食注意

    強直性脊柱炎患者一般在飲食上沒有什么大的禁忌,注意禁煙禁酒,并且飲食中要富含蛋白質和維生素。在日常的生活中可以吃一些豆類食品,比如:大豆、黑豆、黃豆等,因為其中含有豐富的植物蛋白和微量的元素,可以促進肌肉、骨骼、關節的代謝,幫助修復病損的作用。

    豆類

    3、注意睡硬板床

    強直性脊柱炎患者在平常休息的時候,應該注意睡硬板床,并且要用低枕或是不用枕頭。樣不但可以避免畸形,還能減輕夜間疼痛和僵硬感覺。應避免過度勞累及受風寒、潮濕。減少或避免引起持續性疼痛的體力活動。

    4、適當做鍛煉

    運動鍛煉對強直性脊柱炎的保健很重要。功能鍛煉的基本原則是循序漸進,根據強直性脊柱炎的病情而定,以鍛煉后疼痛持續不超過2小時為宜。勿過度疲勞,防止意外,每天定期做全身和局部相結合的活動,護士應勤指導、勤協助、勤督促。維持胸廓的運動度,強直性脊柱炎患者可經常做一些深呼吸、擴胸運動,挺胸、雙手向上做爬墻活動》》》想知道強直性脊柱炎如何鍛煉,點擊咨詢在線專家。

    5、調理日常生活

    強直性脊柱炎的保健要注意調攝日常生活。日常生活的調攝主要包括精神調攝、飲食調攝、生活起居。有規律的生活和工作,有利于身心健康。是預防強直性脊柱炎的重要內容。

    6、矯正不良習慣

    糾正不良的姿勢與體位對強直性脊柱炎的保健也很有必要,改變不利于強直性脊柱炎康復的習慣,叫病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅,坐結實的硬背椅,姿勢端正,不能久坐,不能較長時間保持一種姿勢,睡硬板床,用低枕,糾正病人睡妙發床、墊高枕的習慣。

    腰痛3

    7、心理的安慰

    要正確的指導病人對待所患的疾病,要建立起戰勝疾病的信心。由于強直性脊柱炎的患者,大部分是為二十歲左右的年輕人,知道在自己患了這種纏綿難愈的,甚至是可以導致終身殘疾的頑疾之后,情緒是悲觀的,前途是迷惘的。我們要幫助患者樹立起頑強的治療毅力和堅決戰勝病魔的決心,密切的和醫護人員配合,共同戰勝病魔。

    溫馨提示:患者在平時的生活中可以吃一些辛熱食品,因為辛辣食品能夠抵抗風濕去除寒氣的功效,比如:辣椒、蔥、花椒、茴香、大蒜等具有殺菌、抗病毒的作用,并且還可以預防腸道感染和病毒感染?;颊咭部梢猿砸恍┕麑嵤称?,比如患者多吃一些栗子,具有補腎強筋健骨的作用,對患者的筋骨、經絡、腰膝無力極為有益。還可以將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛。

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